# 01
# A PEGA PRECISA ESTAR CORRETA
Para aumentar a produção de leite materno, é preciso que as mamas sejam
estimuladas corretamente pelo bebê. O estímulo só acontece quando o bebê suga
de forma adequada, realizando uma pega correta. Esse estímulo emite um sinal
para o cérebro, que ordena que seja produzido mais leite materno.
Quando a pega está incorreta, o bebê não consegue retirar o leite. Ele
continua com fome, mesmo que haja muito leite materno.
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# 02
# DÊ O PEITO SEMPRE QUE O BEBÊ QUISER
Dar o peito sempre que for solicitado é mais um fator que contribui para
um estímulo adequado..
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# 03
# DÊ O PEITO À NOITE
À noite é o período em que acontece a maior liberação de prolactina, o
principal hormônio necessário para produção de leite materno. Amamentar à noite
faz a diferença.
# 04 # DÊ O PEITO MESMO QUE O BEBÊ NÃO PEÇA
Coloque frequentemente o seu bebê no seio, mesmo que ele não
esteja pedindo. Faça o possível para que haja o máximo de estímulo nas mamas.
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# 05 # OFEREÇA OS DOIS SEIOS EM
CADA MAMADA
Esta é uma recomendação do Ministério da Saúde: oferecer ambos
os seios dentro da mesma mamada para conseguir um aumento na produção. No
entanto, devo alertá-la de que você não deve criar o hábito de trocar o bebê de
peito a todo instante. A troca de peito só deve ocorrer quando o peito atual
estiver totalmente vazio.
Caso queira utilizar a técnica de oferecer os dois seios,
recomendo que faça isso apenas até conseguir a produção desejada de leite
materno. Depois que conseguir atingir produção satisfatória, volte aos hábitos
corretos: troque de peito apenas quando estiver vazio.
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# 06 # ORDENHE O LEITE ENTRE AS
MAMADAS
Ordenhar manualmente ou com a ajuda de uma ordenhadeira elétrica
(bomba tira leite, bomba de sucção) é mais uma forma de estimular o seio e
elevar a produção. Deve ser feito entre as mamadas.
# 07 # NÃO DÊ OUTROS LEITES
Se você der leite artificial, o bebê terá menos fome para sugar
seu seio. Isso diminui o estímulo e, consequentemente, a produção de leite
materno.
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# 08 # COMPRESSAS MORNAS NAS
MAMAS
Faça compressas mornas antes das mamadas, isso estimula as
mamas, mas, o principal, é que facilita a saída do leite materno. Assim há mais
leite disponível para o bebê. As compressas também podem ser aplicas ao longo
do dia.
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# 09 # MASSAGENS CIRCULARES NAS
MAMAS
Aqui é a mesma coisa, massagem facilita a saída do leite
materno.
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# 10 # LEVE UMA VIDA SEM
ESTRESSE E DURMA BEM
O estresse libera hormônios que bloqueiam os mecanismos
fisiológicos de produção e ejeção do leite materno. Evite estresse e
tente dormir bem. Peça ajuda de alguma amiga ou de um familiar que esteja
disposto a dividir a carga de trabalho com você.
# 11 # TENHA UMA BOA ALIMENTAÇÃO E BEBA ÁGUA
Embora isso isoladamente não faça surgir leite, contribui para a
saúde geral da mulher, o que acaba ajudando. Beber muita água é obrigatório.
Algumas mulheres chegam a precisar de 4 litros de água por dia, afinal de contas,
cerca de 87% do leite materno é composto por água.
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# 12 # REMÉDIOS PARA PRODUZIR
LEITE
Existem vários remédios que aumentam a produção de leite
materno. Recomendamos que evite ao máximo utilizar esta estratégia. Deixe mesmo
para último caso e somente com a orientação de um bom profissional de saúde.
O estado psicológico da mulher frequentemente fica frágil após o
parto e o uso de medicações pode desencadear efeitos psicológicos muito ruins.
Há casos em que mulheres tomam medicações para produzir leite e acabam ficando
depressivas ou até mesmo psicóticas.
Nunca tome medicações por conta própria.
Nunca tome medicações por conta própria.
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# 13 # CUIDADO COM
ANTICONCEPCIONAIS
Cuidado, pois há medicações que reduzem a produção de leite.
Converse sempre com o ginecologista. Os anticoncepcionais tradicionais, que
contêm estrógeno, podem reduzir drasticamente a produção de leite materno, mas
alguns deles não interferem. Pergunte ao ginecologista qual a hora certa de
utilizar pílulas e qual delas é mais adequada para você.
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# 14 # CUIDADO COM A DOR E
OUTROS PROBLEMAS
Problemas como fissuras mamárias (peito rachado) podem causar
muita dor e acabar bloqueando a saída de leite através de mecanismos hormonais
e neurológicos. Se esse tipo de problema acontecer com você, resolva
rapidamente.
Também há outras dificuldades que podem atrapalhar, mas podem
ser resolvidas, como, por exemplo, problemas congênitos no bebê (lábio
leporino) e outros. Procure um especialista para ajuda-la, principalmente se
sua situação for um pouco mais rara.
Fonte:
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