Café da manhã saudável

 

Crepioca de aveia

 

Massa:

1 ovo

2 colheres sopa farelo da aveia

Pimenta do reino

Orégano

Sal.

 

Recheio:

3 fatias queijo minas frescal


Como fazer:

Misturar os ingredientes da massa e fritar em frigideira antiaderente para que não seja preciso utilizar óleo.

Quando estiver no ponto vire a panquequinha.

Coloque o queijo como recheio, feche e está pronto.

 

+

 

Chá




 




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Crepioca de tapioca

 

Massa:

1 ovo

2 colheres sopa tapioca

Pimenta do reino

Orégano

Sal.

 

Recheio:

3 fatias queijo minas frescal

 

Como fazer:

Misturar os ingredientes da massa e fritar em frigideira antiaderente para que não seja preciso utilizar óleo.

Quando estiver no ponto vire a panquequinha.

Coloque o queijo como recheio, feche e está pronto.


+

 

Chá




 



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Panqueca de banana:










Ingredientes

1 ovo

2 colheres de farelo de aveia

1 banana ouro amassada

Canela


Como fazer:

Misturar os ingredientes da massa e fritar em frigideira antiaderente para que não seja preciso utilizar óleo.


+

 

Chá




 




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