QUEM
PRECISA DE PSICOTERAPIA ?
"Muitos pensam que terapia é só pra quem tem problemas
mentais. Na verdade, todo mundo pode se beneficiar da terapia. Hoje em dia,
muita gente faz terapia como forma de se conhecer melhor. Conhecer-se melhor
faz com que tomemos decisões mais acertadas, e consequentemente, que soframos
menos. A terapia pode contribuir ainda para melhorar a autoestima e a
autoconfiança, para reduzir o stress, e para resolver problemas profissionais e
de relacionamento. Procurar um psicólogo não é motivo de vergonha, é sinal de
que você está interessado em melhorar sua vida, procurar mais serenidade e
confiança em todos os assuntos."
POR QUE PROCURAR UM PSICÓLOGO ?
"Muitas pessoas ainda deixam de procurar um
psicoterapeuta por preconceito ou vergonha. Para muitos, psicólogos só cuidam
de loucos. Outros pensam: Porque ir num psicoterapeuta se você pode conversar com
um amigo ou ler um livro de auto-ajuda?
Quantas vezes não contamos algo para alguém em busca de
apoio e compreensão, somente para no fim nos sentirmos incompreendidos e
decepcionados? Um amigo pode ajudar, mas ele não é um profissional, não
conseguirá ser imparcial e provavelmente não está capacitado para ajudá-lo
diante do enorme leque de dificuldades que encontramos durante a vida.
Há aqueles que duvidam que "conversar" possa
ajudar em alguma coisa, mas a palavra é capaz de curar ...
Muitos dos problemas com que lidamos na psicoterapia estão
fora do nosso escopo de consciência. Ou seja: padrões inconscientes estão
afetando a maneira como agimos e como nos sentimos. O psicoterapeuta é um
profissional treinado e formado para perceber esses padrões, e ajudar o
paciente a percebê-los e a mudá-los.
Em muitos casos, sabemos o que devemos fazer, mas não
conseguimos. Isso ocorre porque existe uma diferença entre a compreensão
intelectual de uma coisa, e a compreensão que vem do insight terapêutico, que ocorre
de forma mais ampla do que a compreensão intelectual.
As pessoas geralmente evitam buscar ajuda de um psicólogo
clínico até que a situação se torne insustentável, ou que apareçam sintomas
físicos. A separação entre o corpo e a mente só existe na teoria. Na prática,
você é o seu corpo, e mais e mais pesquisas vem comprovando o quanto o que
sentimos e pensamos afeta o funcionamento do nosso corpo físico. Quando a
psique está em desarmonia e não cuidamos dela, acabam surgindo sintomas físicos
ou doenças psicossomáticas. Esses são os sinais de alerta do corpo, de que algo
não vai bem."
A ESCOLHA DO PSICÓLOGO
Se você procura um dentista e não gosta do atendimento, o
que você faz? Provavelmente vai procurar um outro dentista.
Se você precisa de um médico e ao ser atendido você não
gostou da consulta ou não sentiu confiança no profissional, o que você faz?
Provavelmente vai procurar um outro médico.
Entretanto, muitas pessoas quando precisam de um psicólogo e
ao buscarem ajuda não gostam do tratamento ou do profissional, acabam não
querendo mais fazer o tratamento. Por que não procurar um outro psicológo para se
tratar, se você continua precisando?
A escolha do psicólogo é uma tarefa ainda mais difícil que a
busca por outros profissionais de saúde. Primeiramente, como as consultas são
no mínimo uma vez por semana, você precisa se sentir bem de estar com aquela
pessoa, ou seja, precisa ter empatia com o profissional. Mas como toda relação,
nem sempre essa afinidade vai acontecer na primeira consulta. Então é
necessário insistir, persistir para que aos poucos você conheça melhor aquela
pessoa, seu jeito de trabalhar, seu profissionalismo e adquirir confiança,
respeito e até descobrir uma afinidade que nem sempre vai ficar tão claro nas
primeiras consultas.
E se depois de muitas consultas, mesmo assim você não gostar
do seu tratamento ou do profissional? Primeiro: Converse com ele sobre o que
você não está gostando, isso vai ser bom para você e para ele também. Se após
esta conversa as coisas não melhorarem, não desanime, não sinta-se culpado,
você tem o direito de procurar outro profissional. Não fique com preguiça ou
sem paciência de começar a contar sua história toda de novo desde o início.
Cada vez que se conta uma história contamos de forma diferente e assim você
pode lembrar de outros detalhes que você não havia comentado com o outro
profissional.
Além disso, muita gente não sabe, mas existem várias
técnicas diferentes de terapia, algumas delas são: cognitivo comportamental,
psicanálise, gestalt, lacaniana, corporal, ludoterapia e outras. Você precisa
pesquisar antes para saber qual o tipo é mais conveniente para o seu caso,
converse com o próprio psicólogo sobre isso na primeira consulta, deixe bem
claro o tipo de técnica que você procura e principalmente se informe a respeito
da formação, especialização e experiência do profissional naquela técnica. Ou ainda
se foi recomendado por um médico psiquiatra, peça a opinião dele sobre qual a
técnica mais indicada para você.
Nos dias atuais a tendência é o psicólogo utilizar um pouco
de cada técnica de acordo com a necessidade daquele momento do paciente. Porém
em alguns casos é fundamental uma técnica específica.
Vale lembrar que ter especialização, pós-graduação ou
extensão em um determinado tipo de psicoterapia, não significa propriamente que
a técnica está sendo bem utilizada e aplicada nas sessões, por isso a
importância de se entender como funciona, para poder certificar se está sendo
bem executada.
Fazer psicoterapia pode ser trabalhoso, ter que ir toda
semana, encontrar o profissional certo, as vezes até mesmo pagar o tratamento e
mais ainda, tocar em assuntos que nem sempre você gostaria de mexer naquela
hora, mas que pode ser fundamental para o fim de seu sofrimento.
A psicoterapia é um dos melhores, eficazes, mais sérios e
importantes tratamentos em saúde de uma forma geral. Cuidar do corpo e dos orgãos
sem cuidar da mente é perda de tempo. Grande parte das doenças que as pessoas
vivem se tratando nos médicos, tem forte ligação com estresse emocional e
quando ignora-se esta íntima relação do psicológico com o físico, o resultado é
uma busca incessante pelos médicos e por uma cura que pode estar dentro de você
mesmo, aparentemente invisível, escondido na sua própria cabeça.
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