Que todo mundo tem problemas todo mundo já sabe, mas nem todo mundo entende que existem problemas que atraem outros e normalmente eles acontecem dentro de nós. É o caso da ansiedade.
Na ansiedade, as pessoas
tomam decisões erradas e podem até fazer um papelão.
...
Aqui vão alguns passos
que podem lhe ajudar a lidar com ela.
Primeiro passo: entenda que essa sensação vem a
todos e ninguém está acima dela o tempo todo. Você tem que lidar com ela toda
vez que ela vem. Seria ótimo superá-la hoje e nunca mais ter que lidar com ela,
mas não funciona assim. Por isso, esteja atenta aos sintomas.
Segundo passo: a ansiedade é um medo e para vencer
o medo, você precisa enfrentá-lo de frente...Duvide de suas dúvidas,
questione seus medos – toda vez.
Terceiro passo: evite situações que promovem a
ansiedade dentro de você... Se ocupe com algo diferente.
Quarto passo: o oposto da ansiedade é a calma,
paciência, descanso, e confiança. Invista nisso...
Quinto passo: um bom relacionamento com Deus lhe
proporciona mansidão...
"Mas
o fruto do Espírito é: amor, gozo, paz, longanimidade, benignidade, bondade,
fé, mansidão, temperança." Gálatas 5:22
Fonte:
http://blogs.universal.org/cristianecardoso/pt/ah-essa-ansiedade/
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